Terlihat Remeh! Ternyata Mengunyah Es Batu Dapat Merusak Gigi, Ini Faktanya!

Hai Sahabat HDC! Apakah kalian pernah merasa senang mengunyah es batu? Tampak remeh memang, tapi tahukah kalian bahwa kebiasaan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan gigi kita? Yuk, simak penjelasan lengkapnya berikut ini!

Mengunyah Es Batu Dapat Merusak Gigi?

Mengunyah es batu mungkin memberi sensasi segar dan menyenangkan, terutama saat cuaca panas. Namun, kebiasaan ini ternyata dapat merusak kesehatan gigi kita. Salah satu dampaknya adalah gigi menjadi sensitif. Ketika kita terus menerus mengunyah es batu, gigi kita bisa mengalami keretakan mikro yang pada akhirnya membuat gigi menjadi lebih sensitif terhadap suhu dingin dan panas.

Selain itu, es batu yang keras dapat menyebabkan gigi retak, bahkan patah. Kebiasaan mengunyah es batu juga dapat merusak enamel gigi, yaitu lapisan pelindung yang melindungi gigi dari kerusakan. Jika enamel rusak, gigi menjadi lebih rentan terhadap kerusakan dan gigi patah.

Tak hanya itu, kebiasaan ini juga dapat memicu "Pika", sebuah kondisi yang disebut pagophagia. Pika adalah gangguan makan di mana seseorang memiliki keinginan yang kuat untuk mengunyah benda-benda yang tidak biasa, seperti es batu, tanah liat, atau bahkan kapur.

Dampak Buruk Mengunyah Es Batu

Mengunyah es batu tidak hanya berdampak buruk pada gigi, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan. Berikut beberapa dampak negatif dari kebiasaan mengunyah es batu:

• Kerusakan Gigi: Gigi kita dapat mengalami keretakan atau bahkan patah akibat tekanan keras dari mengunyah es batu.

• Sensitivitas Gigi: Mengunyah es batu terus menerus dapat membuat gigi menjadi sensitif terhadap suhu panas dan dingin.

• Infeksi Gigi: Retakan pada gigi dapat menjadi pintu masuk bagi bakteri yang menyebabkan infeksi pada gigi.
  

Bagaimana Cara Mengurangi Kebiasaan Mengunyah Es Batu

Menghentikan kebiasaan mengunyah es batu mungkin terasa sulit bagi sebagian orang, terutama bagi yang sudah terbiasa melakukannya setiap hari. Namun, ada beberapa cara yang bisa kita coba untuk mengurangi atau bahkan menghentikan kebiasaan ini. Berikut beberapa tips yang bisa Sahabat HDC coba:

• Ganti dengan Cemilan Sehat: Daripada mengunyah es batu, cobalah ganti dengan cemilan sehat seperti buah-buahan segar atau sayuran yang renyah.

• Konsumsi Air Dingin: Jika tujuan mengunyah es batu adalah untuk merasakan sensasi dingin, cobalah untuk minum air dingin sebagai gantinya.

• Konsultasi dengan Dokter Gigi: Jika kebiasaan mengunyah es batu sudah sangat parah dan sulit dihentikan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter gigi. Dokter gigi dapat memberikan saran dan solusi terbaik untuk mengatasi masalah ini.

• Cari Penyebab Utama: Kadang-kadang, kebiasaan mengunyah es batu bisa jadi tanda dari masalah kesehatan lain, seperti anemia. Sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk memastikan apakah ada masalah kesehatan yang mendasari kebiasaan ini.

Mengapa Mengunyah Es Batu Bisa Menjadi Kebiasaan?

Mengunyah es batu bisa menjadi kebiasaan karena beberapa alasan, antara lain:

• Kebiasaan Sensorik: Bagi sebagian orang, mengunyah es batu memberikan sensasi tertentu yang menyenangkan di mulut.

• Kebiasaan Menghilangkan Stres: Sama seperti menggigit kuku atau mengunyah permen karet, mengunyah es batu bisa menjadi cara untuk menghilangkan stres atau kecemasan.

• Kekurangan Nutrisi: Kekurangan zat besi atau anemia bisa menyebabkan seseorang memiliki keinginan untuk mengunyah es batu. Kondisi ini disebut pagophagia, dan merupakan salah satu bentuk dari gangguan makan yang disebut Pika.

Kesimpulan

Sahabat HDC, mengunyah es batu mungkin terlihat remeh dan menyenangkan, tetapi kebiasaan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan gigi kita. Dampaknya bisa antara lain merusak enamel, menyebabkan gigi sensitif, retakan pada gigi, hingga gigi patah. Menghentikan kebiasaan mengunyah es batu sebaiknya dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi kita.

Dengan demikian, penting bagi kita untuk mulai memperhatikan kebiasaan ini dan mencoba menghentikannya demi kesehatan gigi yang lebih baik. Jika Sahabat HDC merasa kesulitan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter gigi atau mencari alternatif yang lebih sehat untuk menghilangkan kebiasaan tersebut.

---

Jangan lupa, Sahabat HDC! Yuk, segera reservasi layanan HDC untuk perawatan gigi dan konsultasi dengan dokter gigi terbaik kami. Kami selalu siap membantu Sahabat HDC menjaga kesehatan gigi agar tetap prima dan senyum makin ceria!

Artikel ini telah diverifikasi oleh drg. Dentadio Gonanda